Los isquiotibiales rompen el alma de Carro y Sergio Fernández



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Carro, en un salto de la ría de la carrera que no ha terminado.
Carro, en un salto de la ría de la carrera que no ha terminado.DIEGO AZUBEL / EFE

3m 43s; 51,51 segundos. Nada, un suspiro, realizado en el gran escenario olímpico, dos de los mejores deportistas de España y en la época del esplendor físico, de la madurez. Ambos corrieron rotos, rotos como sus almas, como sus isquiotibiales, que los traicionan.

Fernando Carro, 29, vallista, plusmarquista nacional (8m 5.69s), aguantó sólo 1.300m de las 3.000 pruebas, duró menos de cuatro minutos y saltó vallas con su pierna derecha, la que nunca usa, como evitó una lesión en el tendón de la corva. del muslo izquierdo, uno de los tres músculos llamados isquiotibiales, con el semitendinoso y el semimembranoso, que unen la pelvis con la rodilla, que están más involucrados en momentos de velocidad masiva.

«Creo que el trayecto, 12 horas de sentado, ha influido en muchos deportistas que llegaron con la musculatura levemente contraída», asegura el deportista de Canillejas (Madrid), uno de los veteranos de la selección española, que no superó la serie. «Y me separé unos días después haciendo la serie de velocidad, en el octavo de los ocho 200 … Y venía tan bien que fui para la marca. Ahora, a ver si me recupero, vuelvo a Europa pronto y puedo traer todo lo que tengo dentro del Diamante … «

¿Y Sergio Fernández, el otro deportista quebrado, no es tanto un charla instantáneo, poniendo una mano en su muslo, rebotando fuera de la pista, maldiciendo y gritando de dolor -síntomas de un desgarro inesperado en el tendón de la corva- pero una vida, unos pocos años, afirmando haber vivido en «un turbulento mar de lesiones». «Llegué movido, movido, después de los campeonatos de España, y con la esperanza de poder componer al menos una buena carrera», dice el vallista navarro de 28 años, que de sus otros Juegos, los de Río, salió feliz con La vida, bueno, a las pocas semanas de ganar una medalla de Europa en los Campeonatos de Europa de Amsterdam (y de haber lidiado con el intocable Karsten Warholm, plusmarquista mundial desde hace un mes, con 46,70s, séptimo en la final en la que acabó el chico de Barañain segundo), en los Juegos de Río llegó a semifinales, como Warholm, vidas paralelas hasta entonces, y rompió la barrera de los 49 (48,87) y el récord español en el proceso. En lugar de concluir los Juegos en un mar de tranquilidad y crecimiento, Fer nández ha entrado en el terreno de las dudas y las lesiones en los isquiotibiales. «A veces me pregunto por qué tengo que pasar por todo esto», dice, abatido, tras terminar su racha en 51,51 segundos.

Las lesiones en los isquiotibiales crecen y crecen en el mundo del deporte y nadie sabe por qué. “En el último año han aumentado un 20%”, dice el fisioterapeuta español Jurdan Mendigutxia, quizás el principal investigador mundial en el tema de los tres músculos traidores, como demuestra la reciente publicación en la Internacional. Revista de fisiología y rendimiento deportivos (IJSPP) encuesta titulada con una pregunta: ¿Podemos cambiar la posición de carrera a toda velocidad?, a lo que el resultado de la encuesta y el propio autor principal responden afirmativamente. «Por primera vez se ha demostrado que la técnica de carrera se puede modificar para prevenir y evitar lesiones en los isquiotibiales», dice Mendigutxia durante un descanso del trabajo y después de asistir en línea el proceso de recuperación en Nueva York de James Harden, el jugador de los Nets que se fracturó los isquiotibiales en la final de la conferencia de la NBA. “La pelvis es la clave. Si cambias la pelvis, cambias todos los anclajes, y logramos cambiarlo hasta cinco grados en la técnica de carrera, que es un mundo «.

La clave está en la curva entre la espalda y el trasero, explica Mendigutxia, quien recuerda que los neandertales, que tenían la espalda muy recta y eran muy buenos para llevar cargas, pero malos para caminar y correr, por eso desaparecieron. La evolución humana trajo consigo problemas de curvatura e isquiotibiales. «Si te bajas al suelo y tratas de arquear la espalda para que la zona lumbar no toque el suelo, no puedes levantar la pierna, porque lo que haces es cambiar la inserción del tendón de la corva, que ya está tenso cuando pones la lumbar y cuando se levanta la pierna ya no se puede estirar. Cuando sacas tu trasero, tu tendón de la corva ya está tenso. Si, por el contrario, la zona lumbar se presiona contra el suelo, la pierna se levanta mucho más. Y Harden tiene una curva por la que podría pasar un tren «.

Más que demostrar algo que muchos sospechaban, que correr más erguido previene lesiones, lo que enorgullece a Mendigutxia es el cambio conceptual que conlleva en momentos en los que la lesión se pronostica con resonancias desde hace décadas, se analiza con el deportista sentado. él para doblar la rodilla, yendo al efecto de la lesión, y no a la causa. Y se cura con cirugía, con ejercicios de fuerza, cuando lo que rompe el isquiotibial no es la fuerza sino elongación, con inyecciones de factores de crecimiento cuya efectividad no está probada en ningún artículo científico, o corrientes eléctricas …

“Es el cambio de concepto lo fundamental. Implica atacar el mecanismo de la lesión, el tendón de la corva estirado en una carrera para correr con la pelvis hacia adelante. Es solo una parte más del rompecabezas de las lesiones, pero ofrece una perspectiva muy amplia ”, dice Mendigutxia, quien con base en el estudio estadístico de Ralph Mann, que establece que los más rápidos, los que corren mejor, lo hacen más erguido, ha establecido su programa de recuperación. . “Nuestro programa es correr y hacer gimnasia, fuerza para retirar la pelvis y técnica de carrera. Cambiar estructura y técnica. Necesitas fuerza, movilidad. Cambiar hardware y software «.

Sin embargo, ni los tratamientos de Mendigutxia tienen el podio con el pesimismo vital de Sergio Fernández. «Me trató, sí, en Pamplona, ​​pero no pudo hacer mucho conmigo», dice sombríamente el deportista. «Mi problema parece ser que tengo los isquiotibiales y el psoas acortados …».

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