Multitudes, máscaras y deberes: la pandemia se cuela en nuestras pesadillas



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Multitudes mascaras y deberes la pandemia se cuela en nuestras

Una madre tuvo un sueño en el que la llamaron desde la escuela para anunciar que tendría que enseñar a todos los compañeros de clase de su hijo en casa mientras durara la pandemia. En cambio, una niñera soñó que sus padres trabajarían a distancia y la dejarían en la calle. También se han registrado sueños con ancianos vulnerables, familiares muertos, multitudes enmascaradas, apretones de manos incorrectos y multitudes en el autobús. Acaban de ser liberados varios estudios quienes analizan el contenido y las emociones de nuestros sueños durante los peores meses de encarcelamiento, en diferentes países, y entre todos estos mismos patrones se observan en los temas. Pero también en la angustia: cuanto mayor era la ansiedad de los soñadores, más probabilidades tenían de sufrir pesadillas. Algo que afecta sobre todo a las mujeres.

Estos estudios muestran cómo los miedos y las distancias sociales han cristalizado en los sueños de la población. Lo último, fabricado en Finlandia, señaló que las imágenes y eventos relacionados específicamente con la pandemia se habían infiltrado en más de la mitad de los sueños reportados por los sujetos estudiados, cuando, en general, los problemas de salud e higiene son aproximadamente el 12% de los sueños angustiantes en circunstancias normales. Usando un modelo computacional, encontraron varios conjuntos de historias que se repetían una y otra vez. Mayores en apuros, problemas con los viajes y el transporte masificados, angustia por no poder jugar, escenas apocalípticas, complicaciones médicas … “Nos emocionó observar que las asociaciones se repetían en el contenido de los sueños que reflejaban el entorno apocalíptico. de encarcelamiento por el covido -19 «, explica el autor principal, Anu-Katriina Pesonen, Director del Grupo de Investigación Mente y Sueño de la Universidad de Helsinki.

«La idea de una imagen compartida reflejada en los sueños es intrigante», añade Pesonen, «en lugar de pensar que los sueños son estrictamente privados, los resultados indican que el entorno compartido en situaciones estresantes está asociado con un contenido onírico similar. , alguna forma de paisaje mental compartido entre individuos «. Los temas pandemias se repitieron tanto en sujetos con altos niveles de ansiedad como en aquellos que no parecían estar tan angustiados.

La incertidumbre de las mujeres

Pero las pesadillas reflejaban esa incertidumbre. Por ejemplo, en un archivo estudio realizado en los EE. UU. Señaló que cuanto más afectadas estaban las personas, especialmente en su salud mental, más pesadillas aparecían. Y este patrón era mucho más común en las mujeres, como también señaló Deirdre Barrett de la Escuela de Medicina de Harvard. En su estudio, que ha recopilado información sobre el sueño de miles de personas en todo el mundo, se observa que los motivos relacionados con la muerte están tres veces más presentes en los sueños durante la pandemia que en condiciones normales. Pero las mujeres mostraron «tasas más altas de emociones negativas, ansiedad, tristeza, ira, contenido corporal, referencias a procesos biológicos, salud y muerte».

«El hecho de que tenga un efecto mucho más fuerte en los sueños de las mujeres no es sorprendente», explica Barrett, porque «las mujeres hacen tres veces más trabajo de cuidado no remunerado que los hombres tienen más probabilidades de cuidar a personas enfermas». familia, lo que las hace más vulnerables a las infecciones ”. Además, señala el experto de Harvard, las mujeres constituyen el 70% de los trabajadores de la salud, ocupan los niveles salariales más bajos, corren un mayor riesgo de sufrir violencia doméstica, tienen más probabilidades de sufrir tienen contratos inestables y se ven más afectados por la pérdida de puestos de trabajo durante la pandemia. «Las mujeres experimentan un mayor aumento de la depresión y la ansiedad desde el inicio de la pandemia que los hombres», concluye Barrett, y las pesadillas son un problema. extensión de la angustia experimentada durante el día.

Una indicación de angustia emocional

En otro estudio, hecho en Italia Durante el parto, también se observó que las mujeres participantes manifestaron mayor intensidad emocional y un tono particularmente negativo de sus sueños. Y el 20% incluyó referencias explícitas a covid. Curiosamente, los escenarios de los sueños eran principalmente lugares abiertos que no se podían visitar durante la cuarentena, como calles, playas, bares. Pero en esos escenarios de libertad recién descubierta, los objetos que aparecían eran en su mayoría domésticos, como muebles, computadoras, celulares y mascotas, con los que los bloques convivían permanentemente. «La transgresión del aislamiento, deseado y temido, es por tanto la base de sueños marcados por el peligro y la amenaza», explican los autores del trabajo, de la Universidad Federico II de Nápoles. Y aclaran: «Pero la característica más específica de la experiencia traumática es el sentimiento de impotencia: es decir, la sensación de no tener los recursos individuales para afrontar la realidad».

“Las preocupaciones, el exceso de nuevos estímulos amenazantes, nos llevan a buscar en la memoria durante el sueño para diseñar escenarios que nos ayuden a encontrar soluciones a lo que nos preocupa”, explica. Javier Puertas, vicepresidente de la Sociedad Española del Sueño. En otras palabras, silenciemos nuestros problemas y la pandemia no es diferente. «Las pesadillas son una indicación, una pista, de nuestra angustia emocional», dice Puertas. Sobre todo si esos pesadillas se repiten, explica el experto, porque el cerebro no deja de ver la solución al estrés que genera la pesadilla: «Algo está teniendo un impacto extraordinario».

Pesonen está de acuerdo con él, quien cree que los resultados de su estudio ayudan a comprender el papel del sueño en la adaptación a situaciones estresantes. «Las pesadillas frecuentes a veces pueden ser un signo de ansiedad y estrés crónicos, pero soñar con un nuevo código de conducta, por ejemplo, también puede fomentar el aprendizaje de nuevos comportamientos».

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